觀不了痛的自我復健之路

    有時一項看似容易的動作，對一位「非典型五十肩」的患者是艱難與痛苦的；但痛苦與艱難總需想辦法克服，才能蕭灑地走到美麗的境界。

成串山橄欖賞心悅目，採摘入口，乍初苦澀難以入口，細慢品味，甘醇清冤，養生美顏。此何嘗不是自我復健之路，願意踏入忍受、觀破痛，亦是美的體現之時。

         自從疫情升溫的警戒，復健區原本絡繹不絕的病患不見了。從職能治療到物理治療乃至中醫診間，殘留的是空冷的復健床、椅及各式停擺的醫療主、輔助之儀器。看見此景，導致日日前往醫院的復健之路停擺了；停擺之原因，一則是只有我一人前往而不好意思；再則為深怕自己若是是一位「無症狀」的確診者而不自知，以致傳播病毒給他人，即是「大罪過」；三者是有些復健師去支援其它病房，包括主治之復健師；亦即原本身懷絕技的老師們被派到另一領域去了。如此，我日常仰賴的專業復健治療，中斷成自我居家的復健。

        為了不讓兩、三個月以來的努力白費了。上網找了些相關資料的語音，其中包括秀微一開始傳來的「苦行五十肩自救」。看完後，依樣化葫蘆的做，難而最大的難度不在於身體和手臂的伏貼和前拉乃至左右的對抗，而是在「痛」。每當伸手向前滾壓，那種「自我愛」的本性即浮現，再繼續會「痛死的」，停下吧！停下！如此反覆的回聲，使得做一次休息即停頓，使最初的自我復健無功而返。

        憶禪修最初要克服一個小時全然不動，以及試圖雙盤時的痛致「難以忍受」，因而生起思維有放下對自身，甚至反觀「痛非我」而發揮人類特勝的「堅忍」，故而再三不畏一切的伏、壓、向前、向上、伸展的對抗之下，我割捨了那種「痛」的感覺。在決定放捨並以觀「痛之源」和「痛之去」後，自我復健的心路似乎有了進展，從約100度角直趨至150度之空間。

        有許多事，圍繞在周遭的一切，事實上只要我們願意去調整心態，有很多困難幾乎是可突破或迎刃而解的，只在我們是否有那份勇氣和決心罷了。