觀不了痛的自我復健之路

    有時一項看似容易的動作，對一位「非典型五十肩」的患者是艱難與痛苦的；但痛苦與艱難總需想辦法克服，才能蕭灑地走到美麗的境界。

成串山橄欖賞心悅目，採摘入口，乍初苦澀難以入口，細慢品味，甘醇清冤，養生美顏。此何嘗不是自我復健之路，願意踏入忍受、觀破痛，亦是美的體現之時。

         自從疫情升溫的警戒，復健區原本絡繹不絕的病患不見了。從職能治療到物理治療乃至中醫診間，殘留的是空冷的復健床、椅及各式停擺的醫療主、輔助之儀器。看見此景，導致日日前往醫院的復健之路停擺了；停擺之原因，一則是只有我一人前往而不好意思；再則為深怕自己若是是一位「無症狀」的確診者而不自知，以致傳播病毒給他人，即是「大罪過」；三者是有些復健師去支援其它病房，包括主治之復健師；亦即原本身懷絕技的老師們被派到另一領域去了。如此，我日常仰賴的專業復健治療，中斷成自我居家的復健。

        為了不讓兩、三個月以來的努力白費了。上網找了些相關資料的語音，其中包括秀微一開始傳來的「苦行五十肩自救」。看完後，依樣化葫蘆的做，難而最大的難度不在於身體和手臂的伏貼和前拉乃至左右的對抗，而是在「痛」。每當伸手向前滾壓，那種「自我愛」的本性即浮現，再繼續會「痛死的」，停下吧！停下！如此反覆的回聲，使得做一次休息即停頓，使最初的自我復健無功而返。

        憶禪修最初要克服一個小時全然不動，以及試圖雙盤時的痛致「難以忍受」，因而生起思維有放下對自身，甚至反觀「痛非我」而發揮人類特勝的「堅忍」，故而再三不畏一切的伏、壓、向前、向上、伸展的對抗之下，我割捨了那種「痛」的感覺。在決定放捨並以觀「痛之源」和「痛之去」後，自我復健的心路似乎有了進展，從約100度角直趨至150度之空間。

        有許多事，圍繞在周遭的一切，事實上只要我們願意去調整心態，有很多困難幾乎是可突破或迎刃而解的，只在我們是否有那份勇氣和決心罷了。

「觀」不透的痛—-旋轉肌腱之迷思

        自從去年11月，右手臂被不當使用而奮起抗議。至今已半年有餘。她並不因我的關愛而停止罷工，回到正常軌道。

       在她起而抗議的初期，我持續參加了一場場的禪修營，因她只是痛，原想藉助禪修「觀」的力量克服，進而體認「痛無常」故「痛非我」的聖教義。然而，秒針繞著時鐘一圈圈的通過，痛加劇，「我」亦加深，及至最後有些日常雜物幾近無法自理。隨著加劇且愈觀愈痛，甚至旁人稍微「碰」或自己「動」都難以忍受的情況只得前往醫院，尋求醫師的協助。

        經過「科學光影」的圖片，醫生輕輕一句；「被你拖太久，粘黏太緊，需作微創手術。」聽到「手術」，對「手」的執著心更強了，從而抗拒，並選擇性的尋求復健科，以利恢復正常的生活品質。

     

        至復健科門診後，醫生交待等候通知以便進行復健。連續等了兩天，依然沒有來自醫院通知去復健的訊息。為了能夠掌握時間，也不願意守誅待兎般的等候，於是主動打電話到復健科詢問，電話那頭有位男性回應，約在午後的2點多。我的復健之路由此開始了。

       依據約定的時間到了職能治療區，找到了那位「許老師」，並聽從老師的指示，躺到復健床上。隨後老師說，他有看了我的病歷，我患的是次發性的關節炎，即俗稱的五十肩，也就是旋轉肌腱出問題了。因為肩夾骨有些裂痕，雖然已經復原，在做手法復健時，便不可以太用力才不致使其再次地裂開。聽了此言，從醫院回到住所時，為了解開旋轉肌腱的迷思，即上網查詢。原來，肩夾骨曾經受的傷會引發旋轉肌腱發炎，嚴重者可能連穿脫衣物，乃至剃、梳理頭都會產生自理的困難。

     若細思這次的復健或差點做微創手術的因緣，只在於過往的傷害，不僅沒有好好地處理它並醫治它，反而由於這段期間為禪修而來來去去地，拖著大件行理爬疏在馬路或車馬上有關，在此種爬理的不當之下便引發它的不滿，進而起身反抗。也因此，對旋轉肌腱成為「非」旋轉肌腱的罪魁禍首，並非別人而是自己。