戶外禪之體力訓練

戶外禪之體力訓練

祖師禪 01/22 第41天

        禪修需要有充分精神和體力，功夫較能用得上。晨間爬山後去坐香，一方面由於中途有閑插，一方面回來也疲勞，坐香期間不僅陷進昏沈，最後沒幾分鐘乾脆腿也不盤了，將她們鬆開。故禪修要遠離憒鬧，獨處閑居，並非無理的。午後休息夠了，精神足了，兩柱坐香就又恢復正常，只是從頸椎部分動拉得都出聲音了，原本就感覺她的緊和不舒服。而頭柱香的胸口悶和痛的嚴重，第二柱香就改善了。