感恩迦葉禪寺提供這次禪修的因緣，讓後學得以在同國戒但不同佛教文化的修學機會。同時，感恩禪師在禪修期間細心與耐心的指導。從一梯接續一梯次走過的路上，如同倒吃甘蔗。每次想到打坐，首先連想到的是酸痛等的苦受，故總會令人打退堂鼓。
在這段期間，個人亦承受上列經歷，而且最大的體認是，我們經常口念或從經教中學習無常，苦，但總是口受心不受。然而這些日子來，我深刻認知了身心的剎那無常生住異滅的無常苦。苦盡甘來的喜悦。
其次身心的平静令人能清楚每一個下個目標與動作。禪師一再提醒及指導日常生活中的觀造，從而能避免身口意三業造作之不薣業。並以慈心，尊重，誠實之心與人相處。這亦是慖人出堂後須持續努力之處。
帶著幾分退袪之心參營隊
結束時帶著萬分不願離開
這是目前的心境
最後祝
吉祥平安
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